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    Beeren Milchshake

    Ein Traum in Lila

    Heute möchte ich Euch eine leckeren und gesunden Beeren Milchshake vorstellen. Denn es gibt noch reichlich frische Beeren.

    Antioxidantien in Heidelbeeren, mehr als in fast allen anderen Früchten. Beta Carotin, Gerbstoffe, Vitamin C, Eisen, Kalium und Zink usw die Liste der Inhaltsstoffe lässt sich noch fortführen.  Kurz gesagt, Heidelbeeren sind kleine blaue Gesundheitsbomben.

    Ähnliches lässt sich über die Brombeere sagen. Sie enthält in nicht unerheblichen Mengen Kalium, Kalzium und Magnesium.

    Die Himbeere wurde schon von Hildegard von Bingen als Heilpflanze eingesetzt, weil sie auch viele gesunde Stoffe enthält. Allen voran, Vitamin C, Provitamin A und und und.

    Was liegt näher als diese Früchte zu benutzen. Einen großen Vorteil haben sie auch noch: Sie sind lecker!

    Eine wichtige Zutat darf nicht unerwähnt bleiben: Kurkuma.

    Kurkuma soll vor der Krankheit Alzheimer schützen, gegen Entzündungen helfen, Magen-Darm-Beschwerden lindern und sogar Krebs vorbeugen.

    Rezept


    Beeren Milchshake

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    Zubereitungszeit: 5 Minuten
    Gesamt: 5 Minuten
    Portionen: 2 große Gläser
    Kalorien (1 Portion): 337.6kcal
    Autor: BallesWorld

    Zutaten

    • 300 ml Milch
    • 200 g frische Beeren
    • ½ Limette
    • 1 EL Honig
    • 1 TL Kurkuma
    • Einige Eiswürfel

    Anleitungen

    • Die Beeren waschen, verlesen und mit den anderen Zutaten in den Blender geben. Mixen, fertig.

    Nährwertangaben

    Serving: 555g | Kalorien: 337.6kcal | Kohlenhydrate: 55.7g | Eiweiß: 11.4g | Fett: 6.7g
    Gericht: Getränke
    Land & Region: Exotisch
    Haben Sie das Rezept ausprobiert?Erwähnen Sie @ballesworldblog oder markieren Sie uns unter #ballesworld!

    Schritt für Schritt Anleitung

    DSC_4870

    Die Beeren waschen, verlesen und mit den anderen Zutaten in den Blender geben. Mixen, fertig.

    DSC_4901

    Ihr erhaltet ein tolles gesundes Mixgetränk in einer besonderen Farbe.

    Zum Wohl!

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    12 Kommentare

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