Beeren Milchshake

Ein Traum Beeren-Shake in Lila

Heute möchte ich Euch eine leckeren und gesunden Beeren Milchshake vorstellen. Denn es gibt noch reichlich frische Beeren.

Antioxidantien in Heidelbeeren, mehr als in fast allen anderen Früchten. Beta Carotin, Gerbstoffe, Vitamin C, Eisen, Kalium und Zink usw die Liste der Inhaltsstoffe lässt sich noch fortführen.  Kurz gesagt, Heidelbeeren sind kleine blaue Gesundheitsbomben.

Ähnliches lässt sich über die Brombeere sagen. Sie enthält in nicht unerheblichen Mengen Kalium, Kalzium und Magnesium.

Beeren Milchshake
Beeren Milchshake

Die Himbeere wurde schon von Hildegard von Bingen als Heilpflanze eingesetzt, weil sie auch viele gesunde Stoffe enthält. Allen voran, Vitamin C, Provitamin A und und und.

Was liegt näher als diese Früchte zu benutzen. Einen großen Vorteil haben sie auch noch: Sie sind lecker!

Eine wichtige Zutat darf nicht unerwähnt bleiben: Kurkuma.

Kurkuma soll vor der Krankheit Alzheimer schützen, gegen Entzündungen helfen, Magen-Darm-Beschwerden lindern und sogar Krebs vorbeugen.

Rezept


Beeren Milchshake

Beeren Milchshake

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Kann ein Eye Catcher gesund und lecker sein? Sie erfahren wie es funktioniert, ohne Chemie.
Zubereitungszeit: 5 Minuten
Gesamt: 5 Minuten
Portionen: 2 Gläser
Kalorien (1 Portion): 145kcal

Zutaten

  • 300 ml Milch
  • 200 g frische Beeren(Brombeeren,Himbeeren, Heidelbeeren)
  • ½ Limette
  • 1 EL Honig
  • 1 TL Kurkuma
  • Einige Eiswürfel

Anleitungen

  • Die Beeren waschen, verlesen und mit den anderen Zutaten in den Blender geben. Mixen, fertig.
  • Gesund und sehr schnell zubereitet.

Nährwertangaben

Kalorien: 145kcal | Kohlenhydrate: 21.6g | Eiweiß: 6.6g | Fett: 3.2g
Gericht: Getränke
Land & Region: Exotisch
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Ihr erhaltet ein großartiges gesundes Mixgetränk in einer besonderen Farbe.

Zum Wohl

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