Caribic-Dream Smoothie – atemberaubend gut

12. Mai 2018 6 Von BallesWorld

Wie schon einmal erwähnt, gibt es Millionen von Smoothie-Rezepten. Da ich aber bescheiden anfange hier erst die Nummer zwei.

Dieses Getränk ist nicht nur sehr geschmackvoll, sondern auch sehr gesund und nicht nur als Frühstück eine wahre Vitalstoffbombe. Nur einige wenige Wirkungsweisen der Früchte möchte ich hier erwähnen. So gilt die Ananas beispielsweise als gute Vitamin-C-Quelle und sie ist besonders bekannt für Ihr verdauungsförderndes Enzym namens Bromelain. Bananen sind reich an Vitaminen und Mineralstoffen, wirken antioxidativ und stärken das Immunsystem. Die Fettsäuren der Kokosnuss tragen zur Senkung des Cholesterinspiegels bei.

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Zutaten für 4 Smoothie:

  • 1 Ananas
  • 150 gr. Kokosnuss
  • 2 Bananen
  • 1 Orange
  • ½ Zitrone
  • 2-3 EL Honig
  • 600-700 ml Kokoswasser

Zubereitung:

Die Früchte schälen, grob zerteilen und in einen Blender (Bianco*) geben. Den Honig und das Kokoswasser hinzugeben, die Menge von Flüssigkeit richtet sich nach der gewünschten Konsistenz.

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Den Blender einschalten, pürieren und den Smoothie in Gläser füllen.

Probiert es aus und genießt den harmonischen Geschmack der Vitalstoffe 😊

Vorbereitungszeit: 5 min 

Zubereitungszeit: 1 min je nach Mixer

Zum Wohl!!!