Ein Traum in Lila-Beeren Milchshake

17. August 2018 8 Von BallesWorld

Heute möchte ich Euch eine leckeren und gesunden Beeren Milchshake vorstellen. Denn es gibt noch reichlich frische Beeren.

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Antioxidantien in Heidelbeeren, mehr als in fast allen anderen Früchten. Beta Carotin, Gerbstoffe, Vitamin C, Eisen, Kalium und Zink usw die Liste der Inhaltsstoffe lässt sich noch fortführen.  Kurz gesagt, Heidelbeeren sind kleine blaue Gesundheitsbomben.

Ähnliches lässt sich über die Brombeere sagen. Sie enthält in nicht unerheblichen Mengen Kalium, Kalzium und Magnesium.

Die Himbeere wurde schon von Hildegard von Bingen als Heilpflanze eingesetzt, weil sie auch viele gesunde Stoffe enthält. Allen voran, Vitamin C, Provitamin A und und und.

Was liegt näher als diese Früchte zu benutzen. Einen großen Vorteil haben sie auch noch: Sie sind lecker!

Eine wichtige Zutat darf nicht unerwähnt bleiben: Curcuma.

Curcuma soll vor der Krankheit Alzheimer schützen, gegen Entzündungen helfen, Magen-Darm-Beschwerden lindern und sogar Krebs vorbeugen.

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Zutaten für 2 große Gläser:


  • 300 ml Milch
  • 200 gr. frische Beeren: Himbeeren, Heidelbeeren und Brombeere
  • ½ Limette
  • 1-2 EL Honig
  • 1 TL Curcuma
  • Einige Eiswürfel

Zubereitung:

Die Beeren waschen, verlesen und mit den anderen Zutaten in den Blender  (Bianco*)  geben. Mixen, fertig.

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Ihr erhaltet ein tolles gesundes Mixgetränk in einer besonderen Farbe.

Zum Wohl!!!