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    Energie Frühstücks-Bowl

    von BallesWorld

    Heute möchte ich Euch das dritte Energie-Frühstück vorstellen. Denn ihr wisst ja, Abwechslung muss sein.

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    Ein gesundes Frühstück liefert die richtige Power für den Start in den Tag.

    Rezept


    Energie Frühstücks-Bowl

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    Sie erfahren wie sie ein abwechslungsreiches, gesundes und schmackhaftes Power-Frühstück zubereiten können und welche Wirkungen die Zutaten haben.
    Zubereitungszeit: 5 Minuten
    Gesamt: 5 Minuten
    Portionen: 1 Portion
    Autor: BallesWorld

    Zutaten

    • 150 g Bio Joghurt Vanille
    • 2-3 EL Bio Quinoagepufft
    • 2-3 EL Bio Weizengepufft
    • 1 EL Honig
    • ½ TL Curcuma
    • 3-4 Aprikosen
    • 8 Kirschen

    Anleitungen

    • Den Joghurt in eine Schale geben. Alle anderen Zutaten, ohne Obst, dazugeben und mit dem Honig übergießen.
    • Alles miteinander verrühren und das gewaschene und kleingeschnittene Obst vorsichtig unterheben.
    Gericht: Frühstück
    Land & Region: Deutsch
    Haben Sie das Rezept ausprobiert?Erwähnen Sie @ballesworldblog oder markieren Sie uns unter #ballesworld!

    Zubereitung


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    Den Joghurt in eine Schale geben. Alle anderen Zutaten, ohne Obst, dazugeben und mit dem Honig übergießen. Alles miteinander verrühren und das gewaschene und kleingeschnittene Obst vorsichtig unterheben.

    Ein paar Anmerkungen zu den Zutaten sind mir noch gestattet.

    Quinoa ist vielleicht eine der besten pflanzlichen Eiweissquellen auf der Welt. Was Quinoa so einzigartig macht, ist, dass die kleinen Körnchen alle neun essentiellen Aminosäuren enthalten, was für ein pflanzliches Lebensmittel äußerst ungewöhnlich ist. Der Mineralienreichtum von Quinoa schlägt den unserer üblichen Getreidearten um Längen. Außerdem ist das leckere Inka-Korn glutenfrei und kann daher bei Getreideunverträglichkeiten gegessen werden.

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    Curcuma ist eine Heilpflanze vom Feinsten. Curcuma ist mehr ein Heilmittel als ein Gewürz, denn Curcuma hilft gegen Krebs, beugt Alzheimer vor, leitet Schwermetalle aus, schützt vor Fluoriden, heilt die Leber und ist gleichzeitig ein starkes Antioxidans.

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    Guten Appetit und einen guten Start in den Tag!

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    8 Kommentare

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