Viele von uns kennen Quarkbällchen in einer süßen Variante, zum Beispiel in der Weihnachtszeit oder in der Karnevalszeit. Im Netz gibt es rund 500 000 Rezepte und fast alle sind süß.
Heute möchte ich Euch eine herzhafte Variante vorstellen, die vielseitig einsetzbar ist. Mit einem leckeren Dip zusammen, kann man die Bällchen zu einem Fernseh- oder Filmabend genießen.
Ein paar Worte möchte ich noch zu Quark an sich verlieren.
Quark ist ein Milchprodukt, dass auch als Weißkäse, Topfen oder Schotten bezeichnet wird. Quark ist sehr gesund aufgrund des Milchsäuregehalts, des großen Anteils von Eiweiß bzw. Proteinen und von Kalzium. Der Milchsäuregehalt ist sehr gut für den Körper, da er die Verdauung unterstützt.
Außerdem ist Weißkäse ein sehr guter Eiweißlieferant. Er enthält alle 20 Aminosäuren, die für den Körper sehr wichtig sind. Aminosäuren sind wichtig für den Aufbau und die Erhaltung von Muskeln und anderen wichtigen Gerüsten und Strukturen im Körper. Der Mineralstoff Kalzium ist sehr wichtig für die Knochen.
Rezept
Herzhafte Quarkbällchen
Zutaten
Anleitung
Vorbereitung
- Ungefähr 2 Stunden vorher den Quark aus dem Kühlschrank nehmen, damit er Zimmertemperatur annehmen kann.
Zubereitung
- In eine Schüssel die trockenen Zutaten, Mehl, Maismehl, Salz, Zucker, Backpulver, Trockenhefe und Kurkuma geben. Dabei die Mehle durch ein Sieb geben. Alle Zutaten mit einander gut vermischen.
- In eine große Rührschüssel den Quark geben, mit einem Schneebesen etwas aufschlagen und dann lauwarmes Wasser und warme Milch dazugeben. Die flüssigen Zutaten gut verrühren.
- Jetzt die trockenen Zutaten in die Rührschüssel zu den Flüssigkeiten geben. Zuletzt die 3 Eier auf die Mehlmischung geben. Da jetzt alle Zutaten in einem Gefäß sind, müssen diese zu einer glatten Masse verrührt werden.
- Den Teig zu decken und für ca. 30 min an einem warmen Ort gehen lassen.
- In einem größeren Topf das Öl erhitzen und dann die Quarkbällchen bei mittlerer Hitze goldbraun ausbacken. Auf etwas Küchenkrepp abtropfen lassen.
Notizen
Nährwertangaben
Bitte beachten Sie, dass die Nährwertangaben auf den genannten Zutaten und Mengenangaben basieren und dass die Verwendung anderer Marken oder Zutaten oder anderer Mengen diese Werte beeinflussen kann.
Ihr genießt mit der Familie wunderbar zarte Bällchen mit einem goldenen Innenleben und unvergleichlichem Geschmack. Ob warm oder kalt, immer ein Hochgenuss!
