Kürbis-Cranberry-Blechkuchen

Ein schneller, schmackhafter und gesunder Kuchen

Meine Jungs hatten Lust auf Kuchen und ich aber wenig Zeit. Da ich den Beiden diesen Wunsch nicht abschlagen wollte, weil ich selbst Lust auf Kuchen hatte, musste mir schnell etwas einfallen. Das Ergebnis seht ihr hier.

Die gesundheitlichen Vorteile von Kürbis habe ich schon im Beitrag „Kürbis Cordon bleu“ beschrieben. Er soll gegen Diabetes helfen, die Sehkraft stärken und positive Wirkungen bei Frauen- und Männerleiden haben.

Cranberrys können das Herz-Kreislauf-System und den Blasen-Nieren-Trakt vor Erkrankungen schützen. Die vorbeugende Wirkung von Cranberrys gegen Blasenentzündungen ist in aller Munde.

Einige wissenschaftliche Studien belegen diesen positiven Effekt. Cranberrys sind reich an Antioxidantien und anderen wertvollen Inhaltsstoffen, die beispielsweise Entzündungen bekämpfen und den Cholesterin-Spiegel senken.

Rezept


Kürbis Cranberry Blechkuchen Rezept

Kürbis-Cranberry-Blechkuchen

Kürbis-Cranberry-Blechkuchen, sehr einfach in der Zubereitung und trotzdem eine Geschmacksexplosion im Gaumen. Wie immer mit einer Schritt für Schritt Erklärung.
5 von 1 Bewertung
Vorbereitungszeit 10 Min.
Zubereitungszeit 10 Min.
Backzeit 30 Min.
Arbeitszeit 50 Min.
Portionen 12 Portionen
Kalorien für 1 Portion 245.8

Zutaten
  

Anleitungen
 

  • Den Butternut schälen, entkernen und in eine Schüssel reiben. Die geriebene Menge sollten die 1200g sein.
  • Die anderen Zutaten, Cranberrys, Mandelstifte, Dattelzucker, Praline Nuss Sirup und den Saft der Limette zu dem geriebenen Kürbis in die Schüssel geben.
  • Alles gut miteinander vermengen.
  • Den Backofen auf 180°C (Umluft 160°C) vorheizen.
  • Ein Backblech mit Backpapier auslegen und den Mürbeteig darauf ausrollen. Den Teig mit einer Gabel mehrmals einstechen.
  • Die Kürbismischung gleichmäßig auf dem Teig verteilen.
  • Den Kuchen für 30-35 min in den Ofen geben.
  • Etwas abkühlen lassen, anrichten und servieren.
Gericht Dessert
Land & Region Deutsch

Nährwertangaben

Kalorien: 245.8kcal | Kohlenhydrate: 33.6g | Eiweiß: 3.8g | Fett: 9.4g
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Das war doch sehr einfach und schnell, oder?

Der Praline Nuss Sirup in Verbindung mit den Mandelstiften passt perfekt zu dem nussigen Geschmack des Butternut und der fruchtige Charakter der Cranberrys, unterstützt durch die Limette, harmonisiert hervorragend damit.

Guten Appetit

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28 Kommentare

  1. Ist mir völlig neu! Kürbis zum Kuchenbacken…Kreativität braucht einfach den Mut, Neues zu wagen…Den hast Du offensichtlich. Ich sollte auch mehr experimentieren…

    • Bei mir ist das kein Mut, sondern Verzweiflung. Meine beiden Jungs sind verwöhnt und wollen immer etwas neues. Aber Scherz beiseite, mir macht es sehr viel Spaß, mir immer etwas neues aus zudenken und die Jungs müssen es ausbaden, probieren.

      Liebe Grüße
      Balle

      • Bei der Mama! Kein Wunder, dass sie verwöhnt sind…Bei mir heißt es her, der Wille zählt…Ich bin dafür jedoch eine 1A Küchenhilfe mit Entertainmentfaktor, sagt man! 😉

        • Eine Frage habe ich in diesem Zusammenhang: kannst Du meinen Mann als Küchenhilfe ausbilden? Helfen kann er schon mal, aber Entertainment, null.

          • Oh, die Medaille hat natürlich 2 Seiten…es gibt auch Stimmen, die behaupten, ich würde unter verbaler Inkontinenz leiden…Zuhören kann ich aber auch ganz gut. Alles im Lot also!

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