Neulich bin ich beim Einkauf auf „Bio Hafer Kakao Crunchy“ aufmerksam geworden. Einfach ausgedrückt handelt es sich um Bio Haferflocken, die mit Kakao vermischt gebacken wurden. So etwas muss ich ausprobieren und daher wanderte das Produkt in meinem Einkaufswagen.
Dort lag aber schon eine Flasche Bio Soja Milch und dadurch begannen meine Gedanken um ein Getränk zu kreisen.
Sojamilch ist eine gute Kuhmilch-Alternative besonders für die 15% Menschen in Deutschland mit Laktoseintoleranz oder Glutenunverträglichkeit. Wer sich vegan oder vegetarisch ernährt, erhält über Sojamilch wichtige Nährstoffe. Allerdings müssen Sie dann darauf achten, ausreichend Vitamin B12 über andere Lebensmittel zu sich zu nehmen.
Zuhause angekommen begann das Rezept konkrete Formen anzunehmen das Ergebnis möchte ich Euch jetzt vorstellen.
Rezept
Soja Haferflocken Frühstücksgetränk
Zutaten
- 500 ml Soja Milch (Bio)
- 8 EL Bio Hafer Kakao Crunchy
- 1 Banane (Bio)
- 2 TL Bio Dattel Sirup
- 1 TL Curcuma (Bio)
Anleitung
- Die Zubereitung ist heute etwas aufwendiger als sonst, alle Zutaten in einen Blender geben und einmal aufmixen. 😀
- In Gläser füllen und fertig ist ein gesundes und gehaltvolles Frühstück.
Nährwertangaben
Bitte beachten Sie, dass die Nährwertangaben auf den genannten Zutaten und Mengenangaben basieren und dass die Verwendung anderer Marken oder Zutaten oder anderer Mengen diese Werte beeinflussen kann.
Kochutensilien
Sie genießen ein sehr gesundes Frühstück mit traumhaftem Geschmack, wobei Banane und Kakao dominieren.
