Energie-Frühstück von Ballesworld
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Energie-Frühstück von Ballesworld

Ein geschmackvolles eiweißreiches Frühstück mit Emmer, dem Urgetreide.
Gericht Frühstück
Land & Region Deutsch
Zubereitungszeit 5 Minuten
Arbeitszeit 5 Minuten
Portionen 1 Portion
Autor BallesWorld

Zutaten

  • 1 B Bio Joghurt
  • 2 EL Soja Flocken
  • 1 EL Chia Samen
  • 1 EL Honig
  • 1 EL Cashewkerne gehakt
  • 2 EL Emmer Flakes mit Kakao
  • 50 g Himbeeren
  • 50 g Blaubeeren
  • 50 g Brombeeren

Anleitungen

  • Den Joghurt in eine Schale geben.
  • Alle anderen Zutaten, ohne Obst, dazugeben und mit dem Honig übergießen.
  • Alles miteinander verrühren und die gewaschenen Beeren vorsichtig unterheben.