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Hafermilch selber machen-Rezept-ballesworld
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Hafermilch selber machen

Ein schnelles Rezept für eine gesunde Milchalternative.
Gericht Getränke, Grundrezept
Küche Deutsch
Diet Diabetic, Halal, Low Calorie, Low Fat, Low Lactose, Vegan, Vegetarisch
Zubereitungszeit 10 Minuten
Gesamtzeit 10 Minuten
Servings 4 Portion
Calories 87,4kcal
Author Blagica
Cost 0,19 €

Zutaten

Zutaten für 1 Liter Hafermilch

  • 1 Liter kaltes Wasser
  • 80 g feine Haferflocken
  • 1 Prise Salz
  • 4 Datteln alternativ ein anderes Süßungsmittel
  • 3-5 Eiswürfel

Anleitungen

  • Die Haferflocken 10 min in 200 ml Wasser einweichen.
    80 g feine Haferflocken
  • Die Datteln halbieren.
    4 Datteln
  • Alle Zutaten, Wasser, Haferflocken, Salz, Eiswürfel und Datteln in einen Mixer geben und in 2-3 min sehr fein aufmixen. Die Eiswürfel halten die Temperatur während des Mixvorganges niedrig und es kommt nicht zu unerwünschten Ausflockungen.
    1 Liter kaltes Wasser, 80 g feine Haferflocken, 1 Prise Salz, 4 Datteln, 3-5 Eiswürfel
  • Die fertige Hafermilch durch ein feinmaschiges Sieb schütten und mit einem Löffel .
  • Die Hafermilch kann sofort angerichtet und serviert werden.
    Hafermilch selber machen-Anrichten-ballesworld

Nährwerte

Kalorien: 87,4kcal | Kohlenhydrate: 15g | Eiweiß: 2,8g | Fett: 1,5g