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Frischer Fruchtsalat mit Dip Snack
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Frischer Fruchtsalat mit Dip von BallesWorld

Frischer Fruchtsalat mit Dip - einfach, schnell und lecker.
Gericht Frühstück, Snack
Küche Deutsch
Vorbereitungszeit 5 Minuten
Zubereitungszeit 5 Minuten
Gesamtzeit 10 Minuten
Servings 2 Portionen
Calories 466,5kcal
Author Blagica

Zutaten

  • 2 Bananen
  • 2 Kiwi
  • 200 g Erdbeeren
  • 150 g Joghurt
  • 100 g Quark
  • 1 EL Honig
  • 1 TL Zimt
  • 1 EL Chiasamen
  • ½ TL Kurkuma
  • 3 EL Walnüsse gehackt

Anleitungen

  • Für den Dip Joghurt: Quark und Honig in einer Schüssel zu einer cremigen Masse verrühren.
  • Danach die Walnüsse, Chiasamen, Zimt und Kurkuma untermischen. Die Konsistenz des Dips sollte so sein, dass die Creme an den Früchten haften bleibt.
  • Die Früchte waschen, schälen und in mundgerechte Stücke schneiden.
  • Das Obst auf einem Teller anrichten, den Dip in einer kleinen Schale dazu geben und genießen.
    Frischer Fruchtsalat mit Dip Snack

Nährwerte

Kalorien: 466,5kcal | Kohlenhydrate: 48,1g | Eiweiß: 16g | Fett: 21,9g