Frischer Fruchtsalat mit Dip von BallesWorld

Frischer Fruchtsalat mit Dip

Jeden Morgen das gleiche Frühstück ist langweilig. Behauptet meine Familie. Und sie haben Recht.

Abwechslung muss auf den Tisch. 

Frischer Fruchtsalat mit Dip von BallesWorld

Daher habe ich mir dieses Rezept ausgedacht.

Rezepte


Frischer Fruchtsalat mit Dip

Frischer Fruchtsalat mit Dip von BallesWorld

Frischer Fruchtsalat mit Dip – einfach, schnell und lecker.
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Vorbereitungszeit 5 Min.
Zubereitungszeit 5 Min.
Arbeitszeit 10 Min.
Portionen 2 Portionen
Kalorien für 1 Portion 466.5

Zutaten
  

  • 2 Bananen
  • 2 Kiwi
  • 200 g Erdbeeren
  • 150 g Joghurt
  • 100 g Quark
  • 1 EL Honig
  • 1 TL Zimt
  • 1 EL Chiasamen
  • ½ TL Kurkuma
  • 3 EL Walnüsse (gehackt)

Anleitungen
 

  • Für den Dip Joghurt: Quark und Honig in einer Schüssel zu einer cremigen Masse verrühren.
  • Danach die Walnüsse, Chiasamen, Zimt und Kurkuma untermischen. Die Konsistenz des Dips sollte so sein, dass die Creme an den Früchten haften bleibt.
  • Die Früchte waschen, schälen und in mundgerechte Stücke schneiden.
  • Das Obst auf einem Teller anrichten, den Dip in einer kleinen Schale dazu geben und genießen.
Gericht Frühstück, Snack
Land & Region Deutsch

Nährwertangaben

Kalorien: 466.5kcal | Kohlenhydrate: 48.1g | Eiweiß: 16g | Fett: 21.9g
Haben Sie das Rezept ausprobiert?Erwähnen Sie @ballesworldblog oder nutzen Sie den Hashtag #ballesworld!

Sie servieren Ihren Liebsten eine Mischung aus frischem Obst mit einem leckeren und gesunden Dip.

Frischer Fruchtsalat mit Dip von BallesWorld gesund

Guten Appetit

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