Heute möchte ich Euch ein erfrischendes und gesundes Getränk vorstellen, dass aber auch als Diät Drink genossen werden kann.
Die Hauptbestandteile sind Gurke, Apfelessig und Knoblauch. Allen drei Bestandteilen werden besondere Vorteile für unseren Körper nachgesagt.
Die Gurke wurde vor kurzem zur Gemüsepflanze des Jahres 2019-2020 gekürt, auch aufgrund ihrer gesundheitlichen Vorteile.
Gurken sind mit nur 12 kcal /100 g ein besonders kalorienarmes Gemüse – der Wassergehalt kann bis zu 97 Prozent betragen. Dennoch mangelt es der Gurke nicht an wertvollen Inhaltsstoffen: sie enthält Vitamine der B-Gruppe, Vitamin C, Vitamin K und die Mineralstoffe Kalium und Eisen.
Wer regelmäßig Apfelessig trinkt, versorgt seinen Körper mit Vitaminen, Spurenelementen und Mineralstoffen. Dem Apfelessig wird nachgesagt, er mache wach, stärke das Immunsystem und helfe bei Asthma und Kopfschmerzen. Zudem soll es den Blutzuckerspiegel, den Blutdruck, den Cholesterin und den Blutfettspiegel senken. Es wird die Mädels freuen, Apfelessig ist ein Topprodukt für gesunde Haut, Haare und Nägel.
Knoblauch gilt seit über 5000 Jahren als Heilpflanze. Besonders bekannt ist, dass der Knoblauch Blut, Herz und Gefäße gesund hält. Weit weniger bekannt ist, dass der Knoblauch den Darm desinfiziert und auch bei Diabetes und sogar Krebs erstaunliche Wirkungen haben kann. Eine Reihe wissenschaftlicher Studien bestätigt mittlerweile die seit langem in der Naturheilkunde bewährten Einsatzmöglichkeiten der geschmackvollen Wunderknolle.
Was liegt also näher, als diese Topprodukte für unsere Gesundheit zusammenzufassen. Wer abnehmen möchte ist mit diesem Getränk bestens versorgt. Welcher Diät Drink liefert alle wichtigen Nährstoffe bei so wenig Kalorien?
Rezept
Gurken Diät Drink
Zutaten
- 1 Gurke (Bio)
- 2 Knoblauchzehen (Bio)
- 40 ml Apfelessig (Bio)
- 8 Blatt Minze
- 8 Eiswürfel
- 100 ml Wasser
Instruction
- Die Gurke und die Minze waschen und grob zerkleinert in einen Blender geben.
- Den Knoblauch schälen und in den Blender geben. Den Apfelessig, die Eiswürfel und das Wasser ebenfalls in den Mixer geben und alles einmal durchmixen.
- In Gläser füllen und genießen.
Nährwertangaben
Bitte beachten Sie, dass die Nährwertangaben auf den genannten Zutaten und Mengenangaben basieren und dass die Verwendung anderer Marken oder Zutaten oder anderer Mengen diese Werte beeinflussen kann.
Kochutensilien
So schnell und einfach kann man ein sehr erfrischendes und vor allem gesundes Getränk mit sensationellem Geschmack zaubern. Gurke und Knoblauch harmonieren wunderbar mit der feinen Säure des Apfelessig und die Minze liefert das I-Tüpfelchen des Geschmackes. So lecker kann Gesundheit und Diät schmecken.
