Es ist Pfirsichzeit! Pfirsich-Saison ist von Mitte Mai bis Ende September, weshalb der Duft von Pfirsich bei vielen Menschen wohlige Erinnerungen an lange, heiße Sommertage weckt.
Kein Wunder, schließlich ist ein frischer Pfirsich mit seinem hohen Wasseranteil eine perfekte Erfrischung ohne viele Kalorien.
In 100 Gramm Pfirsich stecken etwa 40 kcal, 87 Gramm Wasser, Kalium, Kalzium, Magnesium und die Vitamine A, B1, B2 und C. Der hohe Wassergehalt macht das Obst besonders an warmen Tagen zu einer gesunden, süßen und fruchtigen Alternative zu klebrigen, fetten Naschereien.
Heute möchte ich Euch ein gesundes Erfrischungsgetränk vorstellen.
Die Zutaten
Pfirsich Smoothie
Pfirsich Erfrischungsgetränk mit Sojamilch ein außergewöhnliches Getränk mit feinem Pfirsichgeschmack und zartem Limetten- und Honigaroma. Einfach und schnell in der Zubereitung.
Zutaten
Instruction
- Die Pfirsiche/Nektarinen entkernen und die Limette auspressen.
- Alle Zutaten in einen Blender geben und einmal aufmixen.
- Fertig ist ein außergewöhnliches Getränk.
Nährwertangaben
Nährwertangaben
Pfirsich Smoothie
Menge pro Portion
Kalorien
155.1
% Täglicher Wert*
Fett
2.9
g
4
%
Kohlenhydrate
27.5
g
9
%
Eiweiß
3.9
g
8
%
* Die Tageswerte in Prozent basieren auf einer Diät mit 2000 Kalorien.
Nährwertangaben
Kochutensilien
Standmixer
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Sie genießen ein erfrischendes Getränk mit feinem Pfirsichgeschmack und zartem Limetten- und Honigaroma.
