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    Pfirsich Smoothie

    Kaltgetränk mit Sojamilch

    Es ist Pfirsichzeit!  Pfirsich-Saison ist von Mitte Mai bis Ende September, weshalb der Duft von Pfirsich bei vielen Menschen wohlige Erinnerungen an lange, heiße Sommertage weckt.

    Kein Wunder, schließlich ist ein frischer Pfirsich mit seinem hohen Wasseranteil eine perfekte Erfrischung ohne viele Kalorien.

    In 100 Gramm Pfirsich stecken etwa 40 kcal, 87 Gramm Wasser, Kalium, Kalzium, Magnesium und die Vitamine A, B1, B2 und C. Der hohe Wassergehalt macht das Obst besonders an warmen Tagen zu einer gesunden, süßen und fruchtigen Alternative zu klebrigen, fetten Naschereien.

    Heute möchte ich Euch ein gesundes Erfrischungsgetränk vorstellen.

    Die Zutaten


    Pfirsich Smoothie

    5 von 2 Bewertungen
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    Pfirsich Erfrischungsgetränk mit Sojamilch ein außergewöhnliches Getränk mit feinem Pfirsichgeschmack und zartem Limetten- und Honigaroma. Einfach und
    schnell in der Zubereitung.
    Zubereitungszeit: 10 Minuten
    Gesamt: 10 Minuten
    Portionen: 4 Personen
    Kalorien (1 Portion): 620.5kcal
    Autor: BallesWorld

    Zutaten

    • 500 ml SojamilchBio
    • 4 Pfirsiche/NektarinenBio
    • ½ LimetteBio
    • 20 Eiswürfel
    • 2 EL HonigBio

    Anleitungen

    • Die Pfirsiche/Nektarinen entkernen und die Limette auspressen.
    • Alle Zutaten in einen Blender geben und einmal aufmixen.
    • Fertig ist ein außergewöhnliches Getränk.

    Nährwertangaben

    Serving: 4Personen | Calories: 620.5kcal | Carbohydrates: 109.9g | Protein: 15.6g | Fat: 11.4g
    Gericht: Drinks, Getränke
    Land & Region: Deutsch
    Haben Sie das Rezept ausprobiert?Erwähnen Sie @ballesworldblog oder markieren uns unter #ballesworld!

    Schritt für Schritt Anleitung


    Die Pfirsiche/Nektarinen entkernen und die Limette auspressen.

    Alle Zutaten in einen Blender geben und einmal aufmixen.

    Fertig ist ein außergewöhnliches Getränk.

    Sie genießen ein erfrischendes Getränk mit feinem Pfirsichgeschmack und zartem Limetten- und Honigaroma.

    Prost 🥂 Cheers

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    10 Kommentare

        • Ich würde ja auch welche aus der Dose nehmen, wenn da nicht so viel Zucker drin wäre. Bei Ananas geht es doch auch ohne …

          Kehrpakete wären gut … 😉 😀

          In Kopenhagen ist das anders, da hat man viel mehr Auswahl, aber in Jütland und dann im Hinterwald … immerhin gibt es in Aalborg einen Supermarkt, wo ich IMMER Filo-Teig bekomme. Wir haben nämlich gestern endlich mal deine Pizza-Rollen gemacht, zwar mit etwas abgewandelter Füllung (ohne Fleisch), aber nach deiner Idee, die eine tolle ist!

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