Pfirsich Smoothie

Pfirsich Erfrischungsgetränk mit Sojamilch und Honig

Es ist Pfirsichzeit!  Pfirsich-Saison ist von Mitte Mai bis Ende September, weshalb der Duft von Pfirsich bei vielen Menschen wohlige Erinnerungen an lange, heiße Sommertage weckt.

Kein Wunder, schließlich ist ein frischer Pfirsich mit seinem hohen Wasseranteil eine perfekte Erfrischung ohne viele Kalorien.

In 100 Gramm Pfirsich stecken etwa 40 kcal, 87 Gramm Wasser, Kalium, Kalzium, Magnesium und die Vitamine A, B1, B2 und C. Der hohe Wassergehalt macht das Obst besonders an warmen Tagen zu einer gesunden, süßen und fruchtigen Alternative zu klebrigen, fetten Naschereien.

Heute möchte ich Euch ein gesundes Erfrischungsgetränk vorstellen.

Die Zutaten


Pfirsich Smoothie

Pfirsich Erfrischungsgetränk mit Sojamilch ein außergewöhnliches Getränk mit feinem Pfirsichgeschmack und zartem Limetten- und Honigaroma. Einfach und schnell in der Zubereitung
5 von 2 Bewertungen
Zubereitungszeit 10 Min.
Arbeitszeit 10 Min.
Portionen 4 Personen
Kalorien für 1 Portion 155.1

Zutaten
  

  • 500 ml Sojamilch (Bio)
  • 4 Pfirsiche/Nektarinen (Bio)
  • ½ Limette (Bio)
  • 20 Eiswürfel
  • 2 EL Honig (Bio)

Anleitungen
 

  • Die Pfirsiche/Nektarinen entkernen und die Limette auspressen.
  • Alle Zutaten in einen Blender geben und einmal aufmixen.
  • Fertig ist ein außergewöhnliches Getränk.
Gericht Drinks, Getränke
Land & Region Deutsch

Nährwertangaben

Kalorien: 155.1kcal | Kohlenhydrate: 27.5g | Eiweiß: 3.9g | Fett: 2.9g
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Sie genießen ein erfrischendes Getränk mit feinem Pfirsichgeschmack und zartem Limetten- und Honigaroma.

Prost 🥂 Cheers

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10 Kommentare

      • Ich würde ja auch welche aus der Dose nehmen, wenn da nicht so viel Zucker drin wäre. Bei Ananas geht es doch auch ohne …

        Kehrpakete wären gut … 😉 😀

        In Kopenhagen ist das anders, da hat man viel mehr Auswahl, aber in Jütland und dann im Hinterwald … immerhin gibt es in Aalborg einen Supermarkt, wo ich IMMER Filo-Teig bekomme. Wir haben nämlich gestern endlich mal deine Pizza-Rollen gemacht, zwar mit etwas abgewandelter Füllung (ohne Fleisch), aber nach deiner Idee, die eine tolle ist!

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