Unser Soja-Haferflocken Frühstücksgetränk ist die perfekte Wahl für einen gesunden Start in den Tag. Reich an wichtigen Nährstoffen und voller natürlicher Energie, ist es ideal für alle, die sich ausgewogen ernähren möchten. Genießen Sie den köstlichen Geschmack und die belebende Wirkung dieses nahrhaften Getränks, um Ihren Tag mit Schwung zu beginnen: Soja Haferflocken Frühstücksgetränk.

Neulich bin ich beim Einkauf auf „Bio Hafer Kakao Crunchy“ aufmerksam geworden. Einfach ausgedrückt handelt es sich um Bio Haferflocken, die mit Kakao vermischt gebacken wurden. So etwas muss ich ausprobieren und daher wanderte das Produkt in meinem Einkaufswagen.

Dort lag aber schon eine Flasche Bio Soja Milch und dadurch begannen meine Gedanken um ein Getränk zu kreisen.

Milchalternative: Sojamilch

Sojamilch ist eine gute Kuhmilch-Alternative besonders für die 15% Menschen in Deutschland mit Laktoseintoleranz oder Glutenunverträglichkeit. Wer sich vegan oder vegetarisch ernährt, erhält über Sojamilch wichtige Nährstoffe. Allerdings müssen Sie dann darauf achten, ausreichend Vitamin B12 über andere Lebensmittel zu sich zu nehmen. 

Die gesunde Wurzel

Kurkuma – die gesunde Wurzel wird als Gewürz nicht nur einem Curry beigemengt, sondern wird schon seit Jahrhunderten in der Traditionellen Indischen Medizin Ayurveda und der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) als Heilmittel verwendet. Mit Kurkuma sollen altersbedingte Krankheiten behandelt werden – der Wirkstoff schützt die Zellen und wirkt entzündungshemmend. Tatsächlich sind Zivilisationskrankheiten wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Krebs in Indien sehr viel seltener als in den westlichen Industrie-Ländern.

Zuhause angekommen begann das Rezept konkrete Formen anzunehmen das Ergebnis möchte ich Euch jetzt vorstellen: Soja Haferflocken Frühstücksgetränk.

Hinweis zu den verwendeten Zutaten

Für meine Rezepte wähle ich sorgfältig hochwertige Bio-Produkte der verschiedensten Hersteller aus, wann immer sie verfügbar sind. Diese Auswahl ermöglicht es mir, zu zeigen, dass gesundes und köstliches Kochen nicht teuer sein muss. Durch die Verwendung von Bio-Produkten verschiedener Quellen betone ich die Vielfalt und Zugänglichkeit einer gesunden Ernährung.

Rezept

Soja Haferflocken Frühstücksgetränk

Beginnen Sie Ihren Tag mit einem belebendenSoja-Haferflocken Frühstücksgetränk und tanken Sie Energie für den Tag voraus.

4,8 von 5 Bewertungen

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Zubereitung 10 Minuten Min.

Gesamtzeit 10 Minuten Min.

Portionen 2 Personen

Kalorien für 1 Portion 435

Zutaten

 

1x2x3x

• 500 ml Soja Milch
• 8 EL Bio Hafer Kakao Crunchy
• 1 Banane
• 2 TL Bio Dattel Sirup
• 1 TL Curcuma

Anleitung

 

AnAus

• Die Zubereitung ist heute etwas aufwendiger als sonst, alle Zutaten in einen Blender geben und einmal aufmixen. 😀
  500 ml Soja Milch, 8 EL Bio Hafer Kakao Crunchy, 1 Banane, 2 TL Bio Dattel Sirup, 1 TL Curcuma
  
• In Gläser füllen und fertig ist ein gesundes und gehaltvolles Frühstück.
  

Gericht Frühstück, Getränke, Vegetarisch

Küche Deutsch

Nährwertangaben

Soja Haferflocken Frühstücksgetränk

Menge pro Portion

Kalorien

435

% Täglicher Wert*

Fett

 

9.7

g

15

%

Kohlenhydrate

 

68.5

g

23

%

Eiweiß

 

15.25

g

31

%

* Die Tageswerte in Prozent basieren auf einer Diät mit 2000 Kalorien.

Nährwertangaben

Bitte beachten Sie, dass die Nährwertangaben auf den genannten Zutaten und Mengenangaben basieren und dass die Verwendung anderer Marken oder Zutaten oder anderer Mengen diese Werte beeinflussen kann.

Haben Sie das Rezept ausprobiert?Erwähnen Sie @ballesworldblog oder nutzen Sie den Hashtag #ballesworld!

Guten Appetit und viel Spaß beim Ausprobieren!