Was ist ein Smoothie? Smoothies ist eine aus den USA stammende Bezeichnung für ein kaltes Mixgetränk aus Obst und Gemüsen. Im Gegensatz zu Frucht- und Gemüsesäften wird bei Smoothies die ganze Frucht, teilweise auch die Schale verarbeitet. Ideal ist die Vielseitigkeit an dieser Zubereitungsart. Es liegt im Ermessen des Einzelnen welche Zutaten er verwendet. Obst- und Gemüsereste im Kühlschrank: rein damit.

Stärkung unseres Immunsystems
Wir sollten immer auf ein starkes Immunsystem achten, gerade in pandemischen Zeiten ist dies sehr wichtig. Smoothies sind eine Möglichkeit dem Körper die notwendigen Vitalstoffe zuzuführen. Meist kann man auch Kindern auf diese Art und Weise zum Obst und Gemüse „verführen“. Mit dem Gesunder Frühstücks-Smoothie und den Caribbean Dream Smoothie habe ich Euch schon zwei Immun Booster vorgestellt. So lecker kann man das Immunsystem stärken.
Heute möchte ich Euch einen Heidelbeer Smoothie ans Herz legen. Die Sämigkeit des Getränkes und der Geschmack werden Euch umhauen.
Heidelbeeren – gesund und lecker
Heidelbeeren gehören zum Besten, was der Obststand zu bieten hat. Heidelbeeren fördern eine gesunde Darmflora, stärken dadurch und durch die Vitamine C und E das Immunsystem. Sie stecken voller Antioxidantien, verbessern das Hautbild und den Blutdruck, fördern die Herzgesundheit und vieles mehr. Weitere Infos findet Ihr unter Heidelbeeren – eine gesunde Verführung.

Zimt – ein effektives Naturheilmittel
Das Gewürz Zimt ist ein äußerst effektives Heilmittel von Mutter Natur. Zimt soll, den Blutzucker- und den Cholesterinspiegel senken. Er kann zur Krebsprävention eingesetzt werden. Zimt unterstützt den Stoffwechsel, hilft bei Magen-Darm-Beschwerden und vieles mehr. Auch hier gibt es weitere Infos unter Zimt – ein effektives Naturheilmittel.
Lasst uns jetzt das Immunsystem stärken und genießen.
Information zum Preis des Gerichtes
Bei der Zubereitung verwende ich, soweit es aktuell immer möglich ist Bio-Produkte.
Pro Portion kostet das Gericht circa: 2,52 €
Rezept

Heidelbeer Smoothie
Zutaten
- 100 ml Milch
- 100 g Heidelbeeren
- 1 EL Honig
- 50 g Joghurt (1,5 %)
- ½ TL Zimt (Ceylon)
- 1 EL Heidelbeersirup
- 5-6 Eiswürfel
Instruction
- Die Heidelbeeren waschen, verlesen und abtropfen lassen.100 g Heidelbeeren
- In einen Blender (Mixer) die Milch, den Joghurt, Zimt und den Heidelbeersirup geben.100 ml Milch, 50 g Joghurt, 1 EL Heidelbeersirup, ½ TL Zimt
- Die restlichen Zutaten – Heidelbeeren, Honig und Eiswürfel zugeben und zu einem sämigen, geschmeidigen, cremigen und glatten Smoothie aufmixen.1 EL Honig, 5-6 Eiswürfel, 100 g Heidelbeeren
- Den Smoothie in ein Glas schütten, dekorieren und servieren.
Nährwertangaben
Bitte beachten Sie, dass die Nährwertangaben auf den genannten Zutaten und Mengenangaben basieren und dass die Verwendung anderer Marken oder Zutaten oder anderer Mengen diese Werte beeinflussen kann.
Kochutensilien
Sie genießen einen sehr leckeren Smoothie von samtiger Konsistenz und einen großartigen Immun Booster.

Guten Appetit und viel Spaß beim Ausprobieren!
Wenn Ihnen mein Rezept gefallen hat, habe ich noch passende Rezeptideen für Sie:
- Aronia Limonade mit Heidelbeeren
- Pina Colada mit Kokos Eis
- Sanddorn Limonade mit weißer Schokolade
- Pfirsich Smoothie
- Wassermelonen Cocktail a la BallesWorld
- Mango Milchshake mit Passionsfrucht
Eure Balle
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Wenn Euch dieses Rezept, oder eines von den vielen anderen, angesprochen hat, Ihr Fragen oder auch hilfreiche Tipps zum Rezept habt, dann hinterlasst mir doch gerne weiter unten einen Kommentar und bewertet das Rezept mit Sternen 😊.
Looks so refreshing and delicious, dear Balle 🤗🌹
It tastes great 😋 Thank you very much, Phil 💓
You’re most welcome, Balle 😊💓
😊🤗🌞
Especially perfect for our very hot summer days.
Art
Thank you for your feedback and enjoy the beautiful days. It’s cold and rainy here.
Lecker…❤️
Lieben Dank 😊
Ich liebe Heidelbeeren! Leckeres Rezept, und weisst du was? Ich bekomme hier sogar Heidelbeersirup 😀
Das gibt es nicht, Sehe ich da ein Licht am Ende des Tunnels? 😉
Haha, ich muss dafür allerdings in die nächste Stadt fahren, bei uns im Dorf haben sie es nicht … 😉
Immunsystem stärken kann nie schaden und wenn es dann noch schmeckt. O.K.
LG Jürgen
Lieben Dank. Und daher liebe ich Smoothie in allen Varianten.
LG Balle
Verstehe ich gut.
LG Jürgen