Gebratener Chicorée

Die unterschätzte Beilage

Bei uns in Deutschland verzehren wir nur schlappe 300 g Chicorée pro Jahr und Einwohner. Unsere belgischen Nachbarn hingegen wissen das Gemüse zu schätzen und verbrauchen 9000 g Chicorée.

Die Vorteile des Chicorée habe ich Euch bei den Salatschiffchen schon erläutert. Heute möchte ich Euch eine schöne Beilage aus Chicorée vorstellen.

Sie ist sehr schnell und einfach in der Zubereitung und ist bei unseren Nachbarn in Belgien Trend.

Rezept


Gebratener Chicorée

5 von 2 Bewertungen
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Das Trend Gemüse aus Belgien. Gebratener Chicorée: gesund, kalorienarm und traumhaft lecker.
Zubereitungszeit: 15 Minuten
Gesamt: 15 Minuten
Portionen: 4 Personen
Kalorien (1 Portion): 75.8kcal

Zutaten

  • 4 Chicorée
  • 4 TL Balsamico CremeBalsamico Essig
  • ½ TL Salz
  • ½ TL Pfeffer
  • ½ TL Gemüsebrühe
  • Olivenöl zum Anbraten

Anleitungen

  • Zuerst den Chicorée – falls nötig – mit kaltem Wasser von Erde und sonstigem befreien und die Köpfe halbieren.
  • In einer Pfanne etwas Olivenöl erhitzen und den Chicorée mit der Schnittfläche nach unten bei mittlerer Hitze anbraten.
  • Wenn sie schön angebraten sind, wenden und mit Salz, Pfeffer, Gemüsebrühe würzen und mit der Balsamico Creme beträufeln.
  • Fertig braten und anrichten.

Nährwertangaben

Kalorien: 75.8kcal | Kohlenhydrate: 8.4g | Eiweiß: 1.6g | Fett: 3.8g
Gericht: Beilage, Vegan, Vegetarisch
Land & Region: Deutsch
Haben Sie das Rezept ausprobiert?Erwähnen Sie @ballesworldblog oder markieren Sie uns unter #ballesworld!

Sie genießen eine sehr gesunde und kalorienarme Beilage, die sehr schnell und einfach zuzubereiten ist. Der leicht herbe Geschmack harmoniert hervorragend mit dem Balsamico.

Guten Appetit

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31 Kommentare

  1. Hallo Balle,
    das Rezept klingt wirklich sehr einfach. Die Sache hat nur einen Haken:
    Ich mag das Zeug absolut nicht!
    Ich wünsche dir ein schönes Wochenende.
    Liebe Grüße
    Monika

    • Liebe Monika,
      wir haben alle etwas was wir nicht mögen. Ich esse Chicoree auch erst seit ein paar Jahren.
      Liebe Grüße und einen schönen Sonntag.
      Balle

    • Lieber Dieter,
      ich freue mich sehr, dass ich deinen Geschmack getroffen habe 🙂
      Liebe Grüße, Balle

  2. Bore da Balle, Namaste, how are you upon this day? 🙂

    Ah, an interesting side-dish, at least for me,
    I hadn’t anticipated it would be chicory!
    A root vegetable that I’ve seldom tasted,
    A flavour like coffee, or so it’s suggested,
    But do tell me Balle, if you please,
    What main dish would accompany these?
    ~*~

    Cael diwrnod gwych! Namaste 🙂

    DN

    • Hello Dewin 🙂

      Thank you for the question. Today I feel better 🙂 The solemn feelings are slowly over 🙂
      I am very pleased that the court liked you.
      Ah yes, I would have liked to tell you which entree fits this page, but unfortunately you have to wait until Sunday.

      Dymunaf chi noson braf i chi. Gofalwch eich hun 🙂

      Balle

      • Namaste Balle 🙂

        Good to hear you are feeling brighter. 🙂

        Then I’ll just have to wait until Sunday!

        Until then, enjoy the weekend. Take care, keep smiling,

        Namaste 🙂

        DN

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