Heute möchte ich Euch einen leckeren und gesunden Cocktail ohne Alkohol vorstellen: Kokoswasser Himbeeren Cocktail!

Kokoswasser

Der Hauptbestandteil ist Kokoswasser. Warum Kokoswasser? Weil es gesund ist!

Gesunde Inhaltsstoffe hat Kokoswasser mehr als reichlich, aber auch im Gegensatz zum Leitungswasser Kalorien. Es sind aber nur 24 kcal pro 100 ml.

Kokoswasser nennt aber eine große Zahl Vitamine sein Eigen, als da wären B1, B2, B3, B5, B6, B7 und B9. Nicht zu vergessen Vitamin C und Folsäure.

Auch mit zahlreichen Mineralstoffen dient das Wasser dem menschlichen Körper. Dazu gehören Kalium, Kalzium, Chlor, Magnesium, Phosphor und Schwefel.

Spurenelemente wie Eisen, Jod, Kupfer, Mangan und Zink dürfen nicht unerwähnt bleiben. Perfekt für den Kokoswasser Himbeeren Cocktail.

Nicht zu vergessen ist der großartige Geschmack des Kokoswassers.

Himbeere: Königin der Beeren

Schon im 12.Jahrhundert hat Hildegard von Bingen erkannt, dass Himbeeren zu den Gesunden Früchten gehören, und hat sie bei einigen Beschwerden eingesetzt.

Himbeeren sind reich an Vitaminen, Spurenelementen und sekundären Pflanzenstoffe. Sie haben einen hohen Vitamin C Gehalt, sind reich an Eisen und haben nur 34 kcal/100 g. Also eine gesunde Frucht die schmeckt. In meinem Beitrag Himbeermarmelade mit Kokoslikör habe ich schon einmal auf die großartigen Inhaltsstoffe von Himbeeren hingewiesen.

Limetten, voller Vitalstoffe

Limetten enthalten verschiedene Mineralstoffe, unter anderem Kalium, Kalzium und Phosphat. Kalium ist beispielsweise für die Funktion von Herz und Muskeln wichtig. Kalzium ist erforderlich für gesunde und stabile Knochen. Limetten enthalten Vitamin C, dass großartige Antioxidans.

Lasst ins den Kokoswasser Himbeeren Cocktail zubereiten und genießen.

Rezept

Kokoswasser Himbeeren Cocktail

Gesunder Kokoswasser Himbeeren Cocktail mit einem hohen Suchtfaktor. Die feine Süße des Kokoswassers wird unterstützt durch die fruchtige Frische der Himbeeren und der feinen Säure der Limette, Erfrischung pur. Sehr einfach in der Zubereitung.

4,9 von 17 Bewertungen

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Zubereitung 10 Minuten Min.

Gesamtzeit 10 Minuten Min.

Portionen 3 Personen

Kalorien für 1 Portion 54,33

Zutaten

 

1x2x3x

• 700 ml Kokoswasser (Bio)
• 30 ml Kokossirup
• 1 Limette (Bio)
• 30 Himbeeren (Bio, gefroren)
• 10-12 Eiswürfel
• Minze zur Deko

Anleitung

 

AnAus

• Von der Limette drei dünne Scheiben zur Deko abschneiden. Aus dem Rest 1-2 TL Saft auspressen.
  
• Diesen Limettensaft mit dem Kokoswasser und dem Kokossirup vermischen.
  
• In jedes Cocktailglas 3-4 Eiswürfel und rund 10 Himbeeren geben.
• Die Gläser mit dem Kokoswassermix auffüllen und mit der Minze und den Limettenscheiben dekorieren. Das Erfrischungsgetränk ist fertig!
  

Gericht Getränke

Küche Deutsch

Nährwertangaben

Kokoswasser Himbeeren Cocktail

Menge pro Portion

Kalorien

54.33

% Täglicher Wert*

Fett

 

0.9

g

1

%

Kohlenhydrate

 

10.43

g

3

%

Eiweiß

 

0.73

g

1

%

* Die Tageswerte in Prozent basieren auf einer Diät mit 2000 Kalorien.

Nährwertangaben

Bitte beachten Sie, dass die Nährwertangaben auf den genannten Zutaten und Mengenangaben basieren und dass die Verwendung anderer Marken oder Zutaten oder anderer Mengen diese Werte beeinflussen kann.

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Prost und viel Spaß beim Ausprobieren!