Mango Milchshake mit Passionsfrucht

Gibt es gesunde Getränke? Über diese Frage könnte man ausführlich diskutieren und man würde wahrscheinlich nicht zu einem einvernehmlichen Ende kommen.

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Es gibt Früchte mit einem hohen Anteil gesundheitsfördernder Inhaltsstoffe, wie zum Beispiel die Mango und die Passionsfrucht.

Mangos haben eine hohen Vitamin C Gehalt und ihnen werden entzündungshemmende, antidiabetische und antivirale Eigenschaften nachgesagt.

Der Vitamin C Gehalt der Passionsfrucht ist ebenfalls erwähnenswert. Weiterhin enthalten sie Vitamin B2 und B3, sowie Beta-Carotin in nicht unerheblichen Mengen.

Also ist die Schlussfolgerung daraus, ein Getränk aus Mango und Passionsfrucht ist nicht ungesund.

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Zutaten für 2 große Gläser:

  • 300 ml Milch
  • 200 gr. Mango
  • 1 Passionsfrucht
  • 1-2 EL Honig
  • ½ Limette
  • Einige Eiswürfel

Zubereitung:

Alle Zutaten incl. der Eiswürfel in einen Blender ( Bianco * )geben, dabei sollte man die Mango etwas klein schneiden und die Passionsfrucht ausschaben und aufmixen.

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Fertig!

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Lecker!

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Ihr erhaltet in sehr kurzer Zeit ein sehr leckeres, gesundes und erfrischendes Getränk für die Lieben.

Zubereitungszeit: ca. 10-15 min.

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16 Kommentare

  1. Namaste Balle 🙂

    How are you?

    I set out this morning to the shops with your recipe in mind and purchased all necessary ingredients to make this milkshake. It’s a very tasty alternative to banana which is my usual favourite. I doubled the measures you used and made sufficient to last the weekend. Thanks for the recipe 🙂

    Have a wonderful weekend. Take care.

    Namaste 🙂

    DN

    • Hello Devin, I’m fine. I am glad to hear from you and hope that everything is alright with you.
      I am glad that you like my recipe.
      I wish you a nice weekend and I look forward to your next comment.
      Greetings Balle

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