Mango Milchshake mit Passionsfrucht

Mango Milchshake Rezept

Gibt es gesunde Getränke? Über diese Frage könnte man ausführlich diskutieren und man würde wahrscheinlich nicht zu einem einvernehmlichen Ende kommen.

Es gibt Früchte mit einem hohen Anteil gesundheitsfördernder Inhaltsstoffe, wie zum Beispiel die Mango und die Passionsfrucht.

Mangos haben eine hohen Vitamin C Gehalt und ihnen werden entzündungshemmende, antidiabetische und antivirale Eigenschaften nachgesagt. Sie stärkt nicht nur das Immunsystem, sondern unterstützt auch eine gesunde Darmflora.

Der Vitamin C Gehalt der Passionsfrucht ist ebenfalls erwähnenswert. Weiterhin enthalten sie Vitamin B2 und B3, sowie Beta-Carotin in nicht unerheblichen Mengen.

Also ist die Schlussfolgerung daraus, ein Getränk aus Mango und Passionsfrucht ist nicht ungesund.

Das Rezept

Mango Milchshake Rezept

Mango Milchshake mit Passionsfrucht

Sie erfahren, wie Sie in kurzer Zeit die Familie und Gäste mit einem gesunden, erfrischenden und leckeren Getränk verwöhnen können.
5 von 5 Bewertungen
Zubereitung 5 Minuten
Gesamtzeit 5 Minuten
Portionen 3 Gläser
Kalorien für 1 Portion 117,5

Zutaten
 

  • 300 ml Milch
  • 200 g Mango
  • 1 Passionsfrucht
  • 1 EL Honig
  • ½ Limette
  • Einige Eiswürfel

Anleitung
 

  • Alle Zutaten inklusive der Eiswürfel in einen Blender geben, dabei sollte man die Mango etwas klein schneiden und die Passionsfrucht ausschaben und aufmixen.
  • Gesund und sehr schnell zubereitet.
Gericht Getränke
Küche Exotisch

Nährwertangaben

Mango Milchshake mit Passionsfrucht
Menge pro Portion
Kalorien
117.5
% Täglicher Wert*
Fett
 
2.3
g
4
%
Kohlenhydrate
 
19.1
g
6
%
Eiweiß
 
4.2
g
8
%
* Die Tageswerte in Prozent basieren auf einer Diät mit 2000 Kalorien.
Nährwertangaben

Bitte beachten Sie, dass die Nährwertangaben auf den genannten Zutaten und Mengenangaben basieren und dass die Verwendung anderer Marken oder Zutaten oder anderer Mengen diese Werte beeinflussen kann.

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Cheers!