Gibt es gesunde Getränke? Über diese Frage könnte man ausführlich diskutieren und man würde wahrscheinlich nicht zu einem einvernehmlichen Ende kommen. Um die Antwort vorweg zu nehmen: Mango Milchshake mit Passionsfrucht ist gesund.

Mango

Köstliche Mangos sind exotische Früchte, die reich an Vitamin C, Vitamin A und Antioxidantien sind. Sie fördern das Immunsystem, unterstützen die Verdauung und tragen zur Hautgesundheit bei. Ihr süßer, saftiger Geschmack macht sie ideal für Desserts, Smoothies oder als erfrischender Snack. Also auch für den Mango Milchshake mit Passionsfrucht

Die Mango ist eine meiner Lieblinge, wenn es darum geht meine Familie zu verwöhnen. Deshalb habe ich sie auch die dem Kultgetränk Mogu Mogu – Homemade verwendet und große Begeisterung bei der Familie und den Gästen erzielt. Liebst Du Eis? Probier einmal das göttliche Mango-Sahne Eis – Exotische Erfrischung und du wirst es jeden Tag genießen wollen.

Passionsfrucht

Die Passionsfrucht ist nicht nur wegen ihres einzigartigen Geschmacks beliebt, sondern auch wegen ihrer beeindruckenden gesundheitlichen Vorteile. Sie ist reich an Vitamin C, einem starken Antioxidans, das das Immunsystem stärkt und die Hautgesundheit fördert. Passionsfrüchte enthalten auch Ballaststoffe, die die Verdauung unterstützen, sowie Eisen und Magnesium, die die Energieproduktion im Körper ankurbeln. Darüber hinaus sind sie eine ausgezeichnete Quelle für Beta-Carotin, das die Augengesundheit verbessern kann. Mit ihrem exotischen Aroma und den gesunden Nährstoffen sind Passionsfrüchte eine köstliche Ergänzung zu Ihrer Ernährung und dem Mango Milchshake mit Passionsfrucht.

Die sehr gesunde Passionsfrucht lässt sich in der Küche auch vielseitig verwenden, wie ich dies zum Beispiel in dem köstlichen Mango Milchshake mit Passionsfrucht oder dem geschätzten Gesunder Frühstücks-Smoothie getan habe. Auch ihr sehr naher Verwandter die Maracuja ist sehr beliebt. Auch hier ein sehr gern genutztes Rezept: Lillet Pfirsich Maracuja Cocktail.

Hinweis zu den verwendeten Zutaten

Für meine Rezepte wähle ich sorgfältig hochwertige Bio-Produkte der verschiedensten Hersteller aus, wann immer sie verfügbar sind. Diese Auswahl ermöglicht es mir, zu zeigen, dass gesundes und köstliches Kochen nicht teuer sein muss. Durch die Verwendung von Bio-Produkten verschiedener Quellen betone ich die Vielfalt und Zugänglichkeit einer gesunden Ernährung.

Das Rezept

Mango Milchshake mit Passionsfrucht

Sie erfahren, wie Sie in kurzer Zeit die Familie und Gäste mit einem gesunden, erfrischenden und leckeren Getränk verwöhnen können.

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Zubereitung 5 Minuten Min.

Gesamtzeit 5 Minuten Min.

Portionen 3 Gläser

Kalorien für 1 Portion 117,5

Zutaten

 

1x2x3x

• 300 ml Milch
• 200 g Mango
• 1 Passionsfrucht
• 1 EL Honig
• ½ Limette
• Einige Eiswürfel

Anleitung

 

AnAus

• Alle Zutaten inklusive der Eiswürfel in einen Blender geben, dabei sollte man die Mango etwas klein schneiden und die Passionsfrucht ausschaben und aufmixen.
  
• Gesund und sehr schnell zubereitet.
  

Gericht Getränke

Küche Exotisch

Nährwertangaben

Mango Milchshake mit Passionsfrucht

Menge pro Portion

Kalorien

117.5

% Täglicher Wert*

Fett

 

2.3

g

4

%

Kohlenhydrate

 

19.1

g

6

%

Eiweiß

 

4.2

g

8

%

* Die Tageswerte in Prozent basieren auf einer Diät mit 2000 Kalorien.

Nährwertangaben

Bitte beachten Sie, dass die Nährwertangaben auf den genannten Zutaten und Mengenangaben basieren und dass die Verwendung anderer Marken oder Zutaten oder anderer Mengen diese Werte beeinflussen kann.

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