Mango Milchshake mit Passionsfrucht

31. August 2018 16 Von BallesWorld

Gibt es gesunde Getränke? Über diese Frage könnte man ausführlich diskutieren und man würde wahrscheinlich nicht zu einem einvernehmlichen Ende kommen.

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Es gibt Früchte mit einem hohen Anteil gesundheitsfördernder Inhaltsstoffe, wie zum Beispiel die Mango und die Passionsfrucht.

Mangos haben eine hohen Vitamin C Gehalt und ihnen werden entzündungshemmende, antidiabetische und antivirale Eigenschaften nachgesagt.

Der Vitamin C Gehalt der Passionsfrucht ist ebenfalls erwähnenswert. Weiterhin enthalten sie Vitamin B2 und B3, sowie Beta-Carotin in nicht unerheblichen Mengen.

Also ist die Schlussfolgerung daraus, ein Getränk aus Mango und Passionsfrucht ist nicht ungesund.

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Zutaten für 2 große Gläser:

  • 300 ml Milch
  • 200 gr. Mango
  • 1 Passionsfrucht
  • 1-2 EL Honig
  • ½ Limette
  • Einige Eiswürfel

Zubereitung:

Alle Zutaten incl. der Eiswürfel in einen Blender ( Bianco * )geben, dabei sollte man die Mango etwas klein schneiden und die Passionsfrucht ausschaben und aufmixen.

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Fertig!

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Lecker!

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Ihr erhaltet in sehr kurzer Zeit ein sehr leckeres, gesundes und erfrischendes Getränk für die Lieben.

Zubereitungszeit: ca. 10-15 min.