Grüner Spargelsalat mit Pistazienöl

Eine große Portion Gesundheit mit viel Geschmack

Hallo meine Lieben, heute möchte ich Euch noch ein Spargelrezept vorstellen, denn es ist ja Spargelzeit.

Beim Einkaufen ist mir ein wunderbarer Bio Mix Salat mir essbaren Blüten in die Hände gefallen und da das Auge mitisst, ist der Salat in meinem Einkaufswagen gelandet.

Für das Dressing habe ich das gesunde Pistazienöl verwendet. Das aromatisch duftende Pistazienöl besitzt einen mild-nussigen Geschmack mit einer sehr angenehmen Röstnote.

Pistazienöl enthält einen sehr umfangreichen Cocktail an Mineralstoffen, Spurenelementen und Vitaminen. Wie zum Beispiel Natrium, Kalium, Calcium, Zink, Vitamin E, Vitamin B1, B2, B6 und Vitamin C, um nur einige zu nennen.

Aber jetzt endlich zum Rezept 😊

Rezept


Grüner Spargel Salat mit Pistazienöl Dressing Rezept

Grüner Spargelsalat mit Pistazienöl

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Gebratener grüner Spargel auf Mix Salat und Pistazienöl Dressing: eine Aromenvielfalt und eine Geschmacksexplosion
Zubereitungszeit: 45 Minuten
Gesamt: 45 Minuten
Portionen: 4 Personen
Kalorien (1 Portion): 455.6kcal

Zutaten

  • 500 g grüner Spargel
  • 125 g Himbeeren
  • 250 g Mozzarella Kugeln
  • 200 g Mix SalatBlumen Mix Salat
  • 250 g Cherry Tomaten
  • 1 TL Salz
  • 1 TL Pfeffer
  • 2 TL Honig
  • 4-5 EL Pistazienöl
  • 3-4 EL Himbeeressig
  • Öl zum Anbraten

Anleitungen

  • Die Spargelenden abschneiden und das untere Ende schälen. Den Spargel in mundgerechte Stücke schneiden.
  • In einer Panne etwas Öl erhitzen und die Spargelstücke, ohne die Köpfe, anbraten.
  • Nach einigen Minuten die Spitzen dazu geben und mitbraten. Mit etwas Salz würzen. Wenn sie gar sind, aber noch etwas Biss haben, die Pfanne vom Herd nehmen und kaltstellen.
  • In der Zwischenzeit den Salat waschen und putzen. Den Mozzarella trockentupfen und die Tomaten halbieren. Die Himbeeren waschen.
  • Aus dem Essig, dem Honig, dem Öl und Salz und Pfeffer ein Dressing mischen.
  • Den Salat dekorativ auf den Tellern anrichten, die Mozzarella Kugeln, die Tomaten und die Himbeeren dazu geben und den erkalteten Spargel darüber verteilen.
  • Das Dressing über den Salat geben und servieren.

Notizen

Wir haben ein Walnuss Ciabatta dazu gereicht.

Nährwertangaben

Kalorien: 455.6kcal | Kohlenhydrate: 17.7g | Eiweiß: 25.3g | Fett: 30g
Gericht: Hauptgericht
Land & Region: Deutsch
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Sie genießen einen Salat mit einer grandiosen Aromenvielfalt. Die Bitterstoffe einiger Salat (Rucola) mit der Süße der Früchte und der Tomaten, traumhaft. Und dann noch das Pistazienöl mit dem Himbeeressig, umwerfend.

Guten Appetit

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36 Kommentare

  1. Du machst mich ganz neidisch mit deinem Pistazienöl 😉 … Traubenkernöl kann ich bekommen und Sesamöl, Erdnussöl und Leinöl.
    Der sieht gut aus, der Salat, der reizt sogar mich Salatmuffel … 😉
    Ich liebe grünen Spargel (oder sagte ich das schon?)!

    • Das ist jetzt aber eine Überraschung. Vorgestern habe ich mit meinem Mann über einen Kurzurlaub am Müritz See gesprochen. Die Welt wird immer kleiner😊

      Liebe Grüße aus Düsseldorf
      Balle

    • Als ich das Öl probiert habe, hat es mich umgehauen. Ich könnte darin baden, nur leider kann das kein Mensch bezahlen😉.
      Wünsche Dir viel Freude damit.

      Liebe Grüße
      Balle

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