Avocado-Brotaufstrich

30. März 2018 5 Von BallesWorld

Wer kennt das nicht, man selbst oder auch die Familie ist am frühen Morgen schon genervt oder gestresst.

Das Heilmittel dagegen: Avocado-Brotaufstrich!

Die Avocado enthält hohe Mengen an Vitamin B6, das unser Gehirn, unser Herz und unsere Nerven stärkt. Die Kombination dieses Vitamins mit Linol- und Linolensäure, Folsäure, Vitamin C und ungesättigte Fettsäuren macht die Frucht zu einem Friedensstifter.


Rezept:

  • 1 vollreife Bio Avocado
  • Salz
  • Pfeffer
  •  ½ Bio Tomate
  • Spritzer Bio Zitrone

Zubereitung:

  • Nehmen Sie eine vollreife Avocado, schaben das Fruchtfleisch aus der Schale, zerdrücken es mit einer Gabel und würzen mit etwas Salz und Pfeffer.
  • Kleine Tomatenwürfel und ein Spritzer Zitrone verleihen dem Ganzen Frische.

Fertig ist der Friedensstifter