Avocado-Brotaufstrich

Wer kennt das nicht, man selbst oder auch die Familie ist am frühen Morgen schon genervt oder gestresst.

Das Heilmittel dagegen: Avocado-Brotaufstrich!

Die Avocado enthält hohe Mengen an Vitamin B6, das unser Gehirn, unser Herz und unsere Nerven stärkt. Die Kombination dieses Vitamins mit Linol- und Linolensäure, Folsäure, Vitamin C und ungesättigte Fettsäuren macht die Frucht zu einem Friedensstifter.

Rezept:

  • 1 vollreife Bio Avocado
  • Salz
  • Pfeffer
  •  ½ Bio Tomate
  • Spritzer Bio Zitrone

Zubereitung:

  • Nehmen Sie eine vollreife Avocado, schaben das Fruchtfleisch aus der Schale, zerdrücken es mit einer Gabel und würzen mit etwas Salz und Pfeffer.
  • Kleine Tomatenwürfel und ein Spritzer Zitrone verleihen dem Ganzen Frische.

Fertig ist der Friedensstifter

 

 

 

 

 

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5 Kommentare

  1. Die Avocado als Friedenstifter zu bezeichnen, gefällt mir außerordentlich. Zumal der Aufstrich wahrlich lecker ist. Danke für das Lächeln, welches der Gedanke verursacht. 🙂 Fühlbare Grüße * Luxus

  2. Hallo liebe balle
    Ich habe Avocado -Brotaufstrich aus probiert das war sehr lecker danke für das Rezept
    LG
    S.scheil

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