Ihr sucht ein sehr einfaches Rezept für einen Rinderbraten? Ein großartiger Geschmack ist Voraussetzung und butterzart muss er natürlich auch sein. Mein Mann würde sagen: „So zart, dass man keine Zähne braucht!“ Wenn Ihr solch ein Rezept sucht, dann solltet Ihr schnell weiterlesen und anschließend für den Gedünsteter Rinderbraten einkaufen gehen.

Aber wie immer zuerst ein paar Sätze zu den Zutaten.

Getrocknete Paprika

Auf dem Balkan und den südeuropäischen Ländern gehört die getrocknete Paprika zu den Standardgewürzen. Der Geschmack der getrockneten Früchte ist grandios, denn beim Trocknen geht nur das Wasser verloren, der ganze Geschmack bleibt erhalten. Ganze getrocknete Paprika erhält man nicht überall, leider.

Die vom mir geliebten Paprika Flocken gibt es in der süßen oder scharfen Variante auch hier in Deutschland im Netz oder in den überall vertretenen türkischen Feinkostläden. Ein schönes Rezept habe ich hier noch für Euch: Baguette mit getrockneter Paprika.

Gesunde Paprika

Wie gesund sind getrocknete Paprika? Wie schon oben erwähnt, verlieren die Paprika beim Trocknen nur Wasser, neben dem Geschmack bleiben auch die Vitalstoffe weitestgehend erhalten. Die Paprika hat relativ gesehen wenig Kohlenhydrate und Kalorien, dafür aber große Mengen an Mineralstoffen wie Kalium, Magnesium, Zink und Calcium.

Ist Fleisch gesund

Fleisch liefert uns eine große Menge Eiweiße mit einer hohen biologischen Wertigkeit und viele wichtige Nährstoffe, wie Eisen, Zink, Selen und Vitamine der B-Gruppe. Muskelfleisch enthält circa 22 Prozent Proteine, darunter auch viele lebenswichtige, die unser Körper nicht selbst herstellen kann und daher auf die Zufuhr von außen angewiesen ist.

Eine andere Zubereitungsart als die heute beschriebene findet Ihr bei dem Exotisches Rindfleisch mit Reis. Lasst uns die Zubereitungsarten vergleichen und mit dem Gedünsteten Rinderbraten beginnen.

Die panierten Kartoffeln passen hervorragend zu dem butterzartem Fleisch.

Information zum Preis des Gerichtes

Bei der Zubereitung verwende ich, soweit es aktuell möglich ist, immer Bio-Produkte. Bitte beachte, dass die Preis-Berechnung nur eine grobe Schätzung ist und dass die tatsächlichen Preise je nach Standort und Einkaufsort variieren können.

Pro Portion kostet das Gericht circa: 8,35 €

Rezept

Gedünsteter Rinderbraten

Eine genial einfache Zubereitung für einen butterzarten Rinderbraten mit viel Geschmack.

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Zubereitung 15 Minuten Min.

Garzeit 2 Stunden Std. 30 Minuten Min.

Gesamtzeit 2 Stunden Std. 45 Minuten Min.

Portionen 4 Portionen

Kalorien für 1 Portion 417,3

Kosten/Portion 8,35 €

Zutaten

 

1x2x3x

• 1000 g Rinderbraten
• 500 ml Wasser
• 3 EL Olivenöl
• 1 TL Salz
• 1 TL Pfeffer (frisch gemahlen)
• 2 TL Gemüsebrühe
• 3-4 TL Paprika Flocken (süß oder scharf, nach Geschmack)
• 250 ml Weißwein

Soße

• 1 ½ Mehl
• 1 ½ Tomatenmark
• ½ Bund Petersilie
• 100 ml Wasser

Anleitung

 

AnAus

• Das Fleisch parieren, also von Fett, Sehnen und Silberhaut befreien und in 2 bis 2,5 cm dicke Scheiben schneiden.
  1000 g Rinderbraten
  
• Die Fleischscheiben in einen Topf geben und mit Salz, Pfeffer, Gemüsebrühe und Paprika Flocken würzen.
  1 TL Salz, 1 TL Pfeffer, 2 TL Gemüsebrühe, 3-4 TL Paprika Flocken
  
• 300 ml Wasser und Olivenöl zugeben.
  3 EL Olivenöl
  
• Den Topf erhitzen, wenn es beginnt zu kochen, auf mittlere Hitze zurückstellen und eine Stunde dünsten lassen.
• Nach einer Stunde den Weißwein angießen und eine weitere Stunde dünsten lassen.
  250 ml Weißwein
  
• In der Zwischenzeit die Petersilie waschen, verlesen und klein hacken.
  ½ Bund Petersilie
  
• Nach Ablauf der zweiten Stunde in einer kleinen Schüssel das Mehl und Tomatenmark mit dem Wasser klümpchenfrei vermischen.
  1 ½ Mehl, 100 ml Wasser, 1 ½ Tomatenmark
  
• Das Fleisch aus dem Topf nehmen, 200 ml Wasser zugeben und die Soße aufkochen lassen, die Mehl-Tomatenmark-Mischung unter Rühren zugeben und die Soße andicken.
  
• Die Petersilie unter die Soße geben.
  
• Die Fleischstücke in die Soße geben und noch 10 – 15 min leise köcheln lassen.
• Das butterzarte Fleisch anrichten und servieren.
  

Gericht Hauptgericht

Küche Mazedonisch

Nährwertangaben

Gedünsteter Rinderbraten

Menge pro Portion

Kalorien

417.3

% Täglicher Wert*

Fett

 

18.6

g

29

%

Kohlenhydrate

 

4.5

g

2

%

Eiweiß

 

47.3

g

95

%

* Die Tageswerte in Prozent basieren auf einer Diät mit 2000 Kalorien.

Nährwertangaben

Bitte beachten Sie, dass die Nährwertangaben auf den genannten Zutaten und Mengenangaben basieren und dass die Verwendung anderer Marken oder Zutaten oder anderer Mengen diese Werte beeinflussen kann.

Haben Sie das Rezept ausprobiert?Erwähnen Sie @ballesworldblog oder nutzen Sie den Hashtag #ballesworld!

Sie servieren der Familie und den Gästen einen sehr zarten Rinderbraten von großartigem Geschmack: Fleisch pur!

Guten Appetit und viel Spaß beim Ausprobieren!