Tomate Mozzarella sehr bekannt, äußerst beliebt und unwahrscheinlich lecker. Wer liebt nicht diesen wunderbaren Salat, der auch als Insalata Caprese angeboten wird. Er ist so beliebt, dass man den Begriff Salat weglassen kann, jeder weiß, was damit gemeint ist. Heute möchte ich Euch dieses wunderbare Gericht in einer anderen Form präsentieren: Tomate Mozzarella vom Grill!

Tomate Mozzarella Salat

Neulich äußerte mein Angetrauter den Wunsch, noch einmal zu Grillen (diesen Wunsch hat er jeden Tag ????). Grundsätzlich stehe ich dem offen gegenüber, aber wenn nicht mein permanenter Wunsch nach Abwechslung wäre. So auch dieses Mal. Den auch bei uns sehr beliebten und häufig genossenen Tomaten Mozzarella Salat konnte ich nicht schon wieder machen, obwohl meine Jungs bestimmt, nicht gemeckert hätten.

Den sehr beliebten Tarator Gurkensalat konnte ich wegen mangelnder Gurke nicht machen, daher habe ich den Kohlrabi Möhren Salat zubereitet. Trotzdem ging mir der Tomate Mozzarella nicht aus dem Kopf, bis mir dann die Idee kam ihn zu grillen.

Das grandiose Ergebnis möchte ich Euch jetzt vorstellen.

Wie gesund ist Tomate Mozzarella?

Tomaten enthalten zwar nur wenig Kalorien und stecken voller sekundärer Pflanzenstoffe, wie zum Beispiel Lycopin, das vor Krebs schützen kann, doch in Mozzarella steckt viel Fett. Er enthält aber auch Kalzium und viel Eiweiß.

Das macht satt und liefert Vitamin B2 (Riboflavin). Vitamin B2 spielt unter anderem beim Muskelaufbau, bei der Bildung der Stresshormone, für die Schilddrüse, die Augen und die Sehschärfe sowie in der Hautpflege eine wichtige Rolle.

Lasst uns aber jetzt endlich zum Rezept “ Tomate Mozzarella vom Grill“ kommen.

Information zum Preis des Gerichtes

Bei der Zubereitung verwende ich, soweit es aktuell möglich ist, immer Bio-Produkte. Bitte beachte, dass die Preis-Berechnung nur eine grobe Schätzung ist und dass die tatsächlichen Preise je nach Standort und Einkaufsort variieren können.

Pro Portion kostet das Gericht circa: 1,98 €

Rezept

Tomate Mozzarella vom Grill

Ein Lieblingsgericht vieler Menschen in einer völlig anderen Form, mit großartigem Geschmack und großem Überraschungseffekt.

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Zubereitung 10 Minuten Min.

Grillzeit 10 Minuten Min.

Gesamtzeit 20 Minuten Min.

Portionen 2 Portionen

Kalorien für 1 Portion 233,3

Kosten/Portion 1,98 €

Zutaten

 

1x2x3x

• 3-4 Tomaten (kleine)
• 2 Mozzarella
• 6-8 Blätter Basilikum
• 1-2 TL Gewürzsalz Tomate Mozzarella (alternativ Salz)
• 2 EL Olivenöl

Anleitung

 

AnAus

• Die Tomaten waschen und in 4-5 mm dicke Scheiben schneiden.
  
• Mozzarella ebenfalls in 4-5 mm dicke Scheiben teilen.
  
• Die beiden Tonschalen mit jeweils einem ½ EL Öl beträufeln. Die Tomaten-und Mozzarellascheiben nacheinander dachziegelartig in eine kleine feuerfeste Form geben.
  
• Die Formen mit dem Salz bestreuen und mit dem restlichen Olivenöl beträufeln.
• Die beiden Schalen auf den heißen Grill geben und in rund 10 min fertig grillen.
  
• Nach dem Grillen die Schalen vom Grill nehmen, mit den gezupften Basilikumblättern bestreuen und servieren.
  

Video-Anleitung

Gericht Beilagen

Küche Deutsch

Notizen

1. Da die Tomaten reichlich Wasser enthalten, steht nach dem Grillen dieses vermischt mit dem Öl in der Schale. Diese Flüssigkeit mit einem leckeren Brot aufgenommen, zum Niederknien ????.
2. Wenn Sie überschüssige Tomaten und Mozzarella haben, können Sie eine weitere Schale zubereiten oder als Salat mit Balsamico-Creme servieren.

Nährwertangaben

Tomate Mozzarella vom Grill

Menge pro Portion

Kalorien

233.3

% Täglicher Wert*

Fett

 

19.4

g

30

%

Kohlenhydrate

 

1.9

g

1

%

Eiweiß

 

12.5

g

25

%

* Die Tageswerte in Prozent basieren auf einer Diät mit 2000 Kalorien.

Nährwertangaben

Bitte beachten Sie, dass die Nährwertangaben auf den genannten Zutaten und Mengenangaben basieren und dass die Verwendung anderer Marken oder Zutaten oder anderer Mengen diese Werte beeinflussen kann.

Haben Sie das Rezept ausprobiert?Erwähnen Sie @ballesworldblog oder nutzen Sie den Hashtag #ballesworld!

Sie servieren der Familie eine wunderbare Beilage mit einem großartigen Geschmack.

Guten Appetit und viel Spaß beim Ausprobieren!