Sie suchen nach einer einfachen und schnellen Möglichkeit, um Ihren Frühstückstisch aufzupeppen? Dann haben wir genau das Richtige für Sie! Unsere gefüllten Brötchen aus dem Airfryer sind nicht nur blitzschnell zubereitet, sondern auch ein echter Hingucker. Knusprig von außen und herrlich weich von innen – mit dieser Leckerei starten Sie garantiert perfekt in den Tag. Probieren Sie es aus und lassen Sie sich von unserem Rezept verführen!

Leckere Eier

Eier sind eine hervorragende Quelle für hochwertige Proteine und enthalten alle neun essenziellen Aminosäuren, die unser Körper benötigt. Sie sind auch reich an Vitaminen und Mineralien wie Vitamin B12, Vitamin D und Cholin, welches eine wichtige Rolle bei der Gehirnfunktion spielt. Eier können helfen, das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu senken und können auch dazu beitragen, den Blutzuckerspiegel zu regulieren. Darüber hinaus sind sie eine großartige Ergänzung zu einer ausgewogenen Ernährung und können in vielen verschiedenen Gerichten verwendet werden.

Rezepte mit Eiern findet Ihr hier bei BallesWorld reichlich. Die bevorstehenden Feiertage sind ein Grund Euch das Rezept Ostereier färben nach Großmutters Art vorzustellen. Für den zu erwartenden Eierüberschuss habe ich den Eier Walnuss Salat für Euch.

Leckerer Käse

Käse ist eine köstliche und vielseitige Zutat, die in vielen Gerichten verwendet werden kann. Er ist eine ausgezeichnete Quelle für hochwertige Proteine und enthält auch Kalzium, Vitamin B12 und Phosphor. Einige Käsesorten sind auch reich an Vitamin K2, welches wichtig für die Knochengesundheit ist. Obwohl Käse auch Fett und gesättigte Fettsäuren enthält, können moderate Mengen im Rahmen einer ausgewogenen Ernährung genossen werden. Beachten Sie jedoch, dass einige Menschen lactoseintolerant sind oder auf Milchprodukte allergisch reagieren können.

Bei vielen meiner Gerichte benutze ich herzhafte Käsesorten, meist mittelalte Sorten, so auch heute, damit etwas Bums an das Gericht kommt. Die Nudeln in Sahne-Käse Soße sind der Hit auf meinem YouTube Kanal und der Herzhafter Käsekuchen mit TUC Boden–ohne Backen begeistert alle Liebhaber von herzhaften Kuchen.

Leckerer Schnittlauch

Schnittlauch ist eine aromatische und vielseitige Zutat, auch wenn sie heute nur als Deko daherkommt, die in vielen Gerichten verwendet wird. Er ist reich an Antioxidantien und enthält auch Vitamin C und Vitamin K. Schnittlauch kann helfen, das Immunsystem zu stärken, den Blutdruck zu regulieren und Entzündungen im Körper zu reduzieren. Darüber hinaus ist er auch kalorienarm und kann dazu beitragen, den Geschmack von Speisen zu verbessern, ohne dass dabei viele Kalorien hinzukommen. Obwohl Schnittlauch für die meisten Menschen sicher ist, sollten Menschen, die Blutverdünner einnehmen, vor dem Verzehr von Schnittlauch Rücksprache mit ihrem Arzt halten, da er einen Einfluss auf die Blutgerinnung haben kann.

In den beiden Gerichten Avocado mit Frischkäsefüllung und den Gefüllte Eier mit Lachs und Chorizo kommt der Schnittlauch in etwas größeren Mengen vor und wird nicht nur zur Deko gebraucht.

Kommen wir jetzt zu den Knusper Brötchen.

Information zum Preis des Gerichtes

Bei der Zubereitung verwende ich, soweit es aktuell möglich ist, immer Bio-Produkte. Bitte beachten Sie, dass die Preis-Berechnung nur eine grobe Schätzung ist und dass die tatsächlichen Preise je nach Standort und Einkaufsort variieren können.

Pro Portion kostet das Gericht circa: 2,07 €

Rezept

Gefüllte Brötchen – Airfryer Knuspergenuss

Köstliche Abwechslung: Gefüllte Brötchen aus dem Airfryer. Kreativ, vielfältig und lecker: So gelingen gefüllte Brötchen in der Heißluftfritteuse.

5 von 13 Bewertungen

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Zubereitung 10 Minuten Min.

Backzeit 10 Minuten Min.

Gesamtzeit 20 Minuten Min.

Portionen 2 Portionen

Kalorien für 1 Portion 537

Kosten/Portion 2,07 €

Zutaten

 

1x2x3x

• 2 Brötchen zum Aufbacken
• 50 g Speckwürfel
• 4 Eier (Größe M)
• 50 g Käse (gerieben)
• Prise Salz
• Prise Pfeffer (frisch gemahlen)

Deko

• ½ Bund Schnittlauch

Anleitung

 

AnAus

• Die Brötchen halbieren und aushöhlen. Das weiche Innere also herauspullen. Dies aber nicht wegschmeißen. Ich verwende es immer für eines meiner Gerichte mit altem Brot.
  2 Brötchen zum Aufbacken
  
• Den geriebenen Käse in die Vertiefung des Brötchens geben.
  50 g Käse
  
• In jedes halbes Brötchen ein Ei in die Vertiefung geben. Mit einem Hauch Salz und Pfeffer würzen, nur wenig benutzen, da der Speck salzig genug ist.
  4 Eier, Prise Salz, Prise Pfeffer
  
• Die Speckwürfel über dem Eiweiß verteilen.
  50 g Speckwürfel
  
• Die Brötchen in den Einsatz der Heißluftfritteuse geben und auf Stufe 3 (180°C) 10 bis 12 min backen, oder sollte ich „Heißluftföhnen“ sagen? ????
  
• In der Zwischenzeit den Schnittlauch waschen, verlesen und in kleine Röhrchen schneiden, mit einer Schere geht das ruckzuck.
  ½ Bund Schnittlauch
• Die Knusperbrötchen aus dem Airfryer nehmen und mit Schnittlauch bestreuen, anrichten und servieren.
  

Gericht Abendessen, Frühstück

Küche Deutsch

Notizen

• Ich verwende bei meinen Rezepten zwar eine spezielle Fritteuse, möchte meine Rezepte jedoch nicht auf einen Hersteller und einen Typ beschränken. Ihr könnt alle Rezepte mit allen Heißluftfritteusen machen. Ihr solltet jedoch auch die Herstellerangaben eurer Fritteuse beachten, insbesondere zur Temperatur und Frittierzeit.
• Alle meine Rezepte für die Heißluftfritteuse können Sie auch im Backofen zubereiten. Dadurch verlängern sich eventuell die Zubereitungszeiten.
• Zubereitung im Backofen oder im Airfryer, dass ist hier die Frage? Beides ist möglich. In diesem Beitrag stelle ich Ihnen die Zubereitung im Airfryer vor. Mehr Infos gibt es auf der Grüne Seite bei Heißluftfritteuse, Backofen und Fritteuse – die Unterschiede.

Nährwertangaben

Gefüllte Brötchen – Airfryer Knuspergenuss

Menge pro Portion

Kalorien

537

% Täglicher Wert*

Fett

 

40

g

62

%

Gesättigte Fettsäuren

 

17

g

106

%

Mehrfach ungesättigtes Fett

 

5

g

Einfach ungesättigte Fettsäuren

 

15

g

Cholesterin

 

432

mg

144

%

Natrium

 

994

mg

43

%

Kalium

 

212

mg

6

%

Kohlenhydrate

 

21

g

7

%

Ballaststoffe

 

1

g

4

%

Zucker

 

2

g

2

%

Eiweiß

 

23

g

46

%

Vitamin A

 

926

IU

19

%

Thiamin (B1)

 

0.2

mg

13

%

Riboflavin (B2)

 

0.6

mg

35

%

Niacin (B3)

 

2.5

mg

13

%

Vitamin B5

 

1

mg

10

%

Vitamin B6

 

0.3

mg

15

%

Vitamin C

 

3

mg

4

%

Vitamin E

 

2

mg

13

%

Vitamin K

 

37

µg

35

%

Kalcium

 

247

mg

25

%

Eisen

 

3

mg

17

%

Magnesium

 

26

mg

7

%

Phosphor

 

369

mg

37

%

Zinc

 

2

mg

13

%

Folsäure (B9)

 

60

µg

* Die Tageswerte in Prozent basieren auf einer Diät mit 2000 Kalorien.

Nährwertangaben

Bitte beachten Sie, dass die Nährwertangaben auf den genannten Zutaten und Mengenangaben basieren und dass die Verwendung anderer Marken oder Zutaten oder anderer Mengen diese Werte beeinflussen kann.

Haben Sie das Rezept ausprobiert?Erwähnen Sie @ballesworldblog oder nutzen Sie den Hashtag #ballesworld!

Guten Appetit und viel Spaß beim Ausprobieren!