Honigmelonen sind ein Muss im Sommer. Sie sind kalorienarm, obwohl sie aufgrund des Fruchtzuckers etwas mehr Kalorien haben als Wassermelonen.

Sie bestehen zu 90% aus Wasser, enthalten das für uns sehr wichtige Provitamin A, Vitamin B1 und B2 ,C-Vitamine und viele Mineralstoffe und so ganz nebenbei sind sie sehr lecker.

Was liegt also näher als ein Getränk aus Melone zu kreieren und bei den jetzigen Temperaturen soll es noch erfrischend sein.

Das Ergebnis meiner Überlegungen: Honigmelonen Splash.

Rezept

Honigmelonen Slush

Honigmelonen Slush, geschmackvoll und spritzig, einfach und schnell zubereitet.

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Vorbereitung 10 Minuten Min.

Zubereitung 5 Minuten Min.

Gesamtzeit 15 Minuten Min.

Portionen 2 große Gläser

Kalorien für 1 Portion 110,9

Zutaten

 

1x2x3x

• 1 Honigmelone (sehr klein)
• 300 ml Mineralwasser
• 300 ml Spritz (Alkoholmischgetränk-Ich habe Himbeere Lemon gewählt aber eine andere Geschmacksrichtung passt auch.)

Anleitung

 

AnAus

Vorbereitung

• Am Abend vorher mit einem Kugelausstecher aus der Melone ca. 20 Kugeln ausstechen und in einer Dose in den Gefrierschrank geben.
  
• Den Rest der Melone in den Kühlschrank stellen.

Zubereitung

• Die Reste der Melone aus dem Kühlschrank nehmen, die Kerne entfernen und das Fruchtfleisch mit einem Stabmixer oder in einem Blender fein pürieren.
  
• Dieses Fruchtpüree mit dem Mineralwasser und dem Spritz vermischen.
  
• In 2 große Gläser füllen, die tiefgefrorenen Melonenkugeln dazu geben und genießen.
  

Gericht Getränke

Küche Exotisch

Notizen

Gefrierzeit: ca. 6 Std.

Nährwertangaben

Honigmelonen Slush

Menge pro Portion

Kalorien

110.9

% Täglicher Wert*

Fett

 

0.1

g

0

%

Kohlenhydrate

 

25.6

g

9

%

Eiweiß

 

1

g

2

%

* Die Tageswerte in Prozent basieren auf einer Diät mit 2000 Kalorien.

Nährwertangaben

Bitte beachten Sie, dass die Nährwertangaben auf den genannten Zutaten und Mengenangaben basieren und dass die Verwendung anderer Marken oder Zutaten oder anderer Mengen diese Werte beeinflussen kann.

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In wenigen Minuten erhält man ein sehr leckeres und erfrischendes Getränk, Prost!