Rote Bete Salat

Rote Bete ist gesund, wissen alle, aber kaum jemand verzehrt sie. Die meisten Leute mögen sie nicht ,weil sie erdig schmeckt. 

Sie enthält eine Vielzahl von wertvollen Inhaltsstoffen (Vitamine, Mineralien, Pflanzenstoffe), wie im Beitrag „Power-Getränk aus Rote-Bete“ schon beschrieben.

Der Geschmack hält viele trotzdem von einem regelmäßigen Verzehr ab. Es sei denn, man findet leckere Rezepte.

Eine russische Bekannte hat mir einmal das folgende Rezept gegeben und seid diesem Zeitpunkt kommt es öfter auf den Tisch. Gerade zum Grillen passt der Salat sehr gut.

Rezept


Salat von Rote Bete Rezept

Rote-Bete-Salat

Ein einfaches, schnelles und schmackhaftes Gericht aus der gesunden Knolle Rote Bete.
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Zubereitungszeit 15 Min.
Arbeitszeit 15 Min.
Portionen 2 Personen
Kalorien für 1 Portion 177.5

Zutaten
  

  • 500 g gekochte Rote Bete
  • 3-4 Zehen Knoblauch
  • 2-3 EL Remoulade (Mayonaise)
  • ½ TL Salz
  • ½ TL Pfeffer
  • 1 TL Olivenöl
  • ½ Zitrone
  • 1 Prise Zucker

Anleitungen
 

  • Die Knoblauchzehen sehr klein hacken.
  • Die Rote Bete auf einer Küchenreibe in Streifen reiben und in eine Schüssel geben.
  • Die restlichen Zutaten, Knoblauch, Remoulade, Olivenöl, Zitronensaft, Salz, Pfeffer und Zucker dazu geben, vermischen.
  • Abschmecken und für eine Stunde im Kühlschrank ziehen lassen.
Gericht Salate
Land & Region Deutsch, Russisch

Nährwertangaben

Kalorien: 177.5kcal | Kohlenhydrate: 14.3g | Eiweiß: 2.4g | Fett: 11.7g
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Sie servieren der Familie einen sehr schmackhaften Salat mit einer großen Aromenvielfalt.

Guten Appetit

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14 Kommentare

    • First of all thanks for the compliment. My mother still cooks today with a lot of love for the family and for the product. I think she gave me some of that.

      Greetings Balle

  1. Die Russen sind ja gut mit Rote-Beete-Rezepten … ich werde es wohl probieren … obwohl ich sie lieber warm als Gemüse mag und mein Mann gar nicht … nein, stimmt nicht, er mag sie in Essig eingelegt … schwierige Familie … 😉

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