Gibt es gesunde Getränke? Über diese Frage könnte man ausführlich diskutieren und man würde wahrscheinlich nicht zu einem einvernehmlichen Ende kommen.
Es gibt Früchte mit einem hohen Anteil gesundheitsfördernder Inhaltsstoffe, wie zum Beispiel die Mango und die Passionsfrucht.
Mangos haben eine hohen Vitamin C Gehalt und ihnen werden entzündungshemmende, antidiabetische und antivirale Eigenschaften nachgesagt. Sie stärkt nicht nur das Immunsystem, sondern unterstützt auch eine gesunde Darmflora.
Der Vitamin C Gehalt der Passionsfrucht ist ebenfalls erwähnenswert. Weiterhin enthalten sie Vitamin B2 und B3, sowie Beta-Carotin in nicht unerheblichen Mengen.
Also ist die Schlussfolgerung daraus, ein Getränk aus Mango und Passionsfrucht ist nicht ungesund.
Das Rezept
Mango Milchshake mit Passionsfrucht
Zutaten
- 300 ml Milch
- 200 g Mango
- 1 Passionsfrucht
- 1 EL Honig
- ½ Limette
- Einige Eiswürfel
Anleitung
- Alle Zutaten inklusive der Eiswürfel in einen Blender geben, dabei sollte man die Mango etwas klein schneiden und die Passionsfrucht ausschaben und aufmixen.
- Gesund und sehr schnell zubereitet.
Nährwertangaben
Bitte beachten Sie, dass die Nährwertangaben auf den genannten Zutaten und Mengenangaben basieren und dass die Verwendung anderer Marken oder Zutaten oder anderer Mengen diese Werte beeinflussen kann.
Cheers!
Miam !
Merci
YUM!!! 🙂
Must be very delicious
Yes, it’s very delicious.
Greetings Balle
Waarlik lekker! Sal dit probeer!
Geniet dan van de voorbereiding en het eten.
Groeten Balle
Namaste Balle 🙂
How are you?
I set out this morning to the shops with your recipe in mind and purchased all necessary ingredients to make this milkshake. It’s a very tasty alternative to banana which is my usual favourite. I doubled the measures you used and made sufficient to last the weekend. Thanks for the recipe 🙂
Have a wonderful weekend. Take care.
Namaste 🙂
DN
Hello Devin, I’m fine. I am glad to hear from you and hope that everything is alright with you.
I am glad that you like my recipe.
I wish you a nice weekend and I look forward to your next comment.
Greetings Balle
Have to try this recipe!
It is very worthwhile.
Greetings Balle
Lecker!
Und da ich nicht gern Obst esse, trinke ich es und dein Rezept kommt gleich in meinen Rezept Ordner 😀
Das freut mich und ich versuche Deinen Ordner voll zubekommen;-)
Liebe Grüße Balle
👍😚
Ich habe schon immer “FRÜCHTE der LEIDENSCHAFT“ gemocht …
Ballesworld,please post some of these your delicious food via DHL for me. They look beautiful to just watch Like that without eating them
Thank you so much. DHL is often very slow, then the food is certainly not so nice. But, the request made me very happy.
Greetings Balle
Wir lieben diese auch.
Liebe Grüße Balle